うきうき探し帖（心象スケッチ）

　
　昨日の2時間教室。
　（場所：クロスロード←地域生活支援センター）
楽しかったし我ながら一生懸命すぎて
画像を撮るのを忘れちゃった...（笑）

まずはストレッチからの始まり。
（肩、首の力を抜き、まわしたり、筋を伸ばしたりする）
一、腕を前にしっかり伸ばし、両掌に水を入れてる感じを保ちつつ
こぼれないようにまっすぐゆっくり右後ろ側まで伸ばす。
正面に戻り、今度は左後ろ側伸ばせるところまで。
二、ボールをつかんでいると想像して...
床の正面、右側、正面、左側、股の間へと腕を動かす。
三、腕を脚の側面に添わせた感じでシーソーのように
前後に左右の腕を振り、
中途、両手を頭の上で交差を変える。（肩こり背筋のストレッチ）

パントマイム練習
一、舞台に上がり観客にお辞儀をし、
袖口まで帰ってくる練習　←　イメージ
　　（まっすぐ目線を定める位置を決め、頭がぶれないように
肩の力を抜いて歩く。顔は少しにこやかに、）
二、一の練習を活かし、一つパントマイム劇を入れて仕上げてみる
　（私：夜中、トイレに行きたくて階段を壁に手を当てて降りるが
　　　一段、踏み外してしまうストーリ。）

　初心者に階段を表すのは難しいのだそうですが、
　テクニックよりイメージを膨らます練習のほうが大事だから
　そのままやってみようという先生の助言で実際少し階段で
　腕の曲がりや脚の力がどの部分に入っているか、
確かめてみる。

　壁に手を沿えているときの動き、足の運び、目線、、、、
　先生がやると「なるほど～」って感じですが
　私の場合、メリハリがなくて、
三拍子のリズム
（１、腕を伸ばして階段を触る２、足を踏み出す３、壁に付いている腕が曲がる）
と教えられても
　ギクシャクギクシャク・・・それでも、この先、
家の階段や駅の階段で練習する楽しみが出来た。

　テクニックから入るのではなく、表現したい感情を大事にする。
　「あるがままの、欠点だらけの自分でいいじゃない、
そのまんまの人間を受け入れよう」というところから
パントマイムは始まるという先生の言葉が浸みた。

　そうなんだ！だから、マイムをやってみたかったの！
　しかし私、リズム感がないわぁ。んん～む、多難だ。

　写真は（会場を片付け、椅子やテーブルを元に戻しているとき）
本当はテーブルの脚や人の足がなくて何もない空間に風船一つ
を撮りたかったんやけど....