パントマイム教室7回目 ― 2007/08/03 22:20
身体がボーっとすれば心もリラックス!
今回は首、肩、腰、膝の順に各部分を意識しながら
力を抜いていき、次は逆に下から順に
力を入れていく練習をした。
そして、目をつむり、身体の力を抜いて
足裏の各地点に重心を移動しながら抜けた力具合を楽しむ。
このリラックスの仕方、すごくゆったり出来ます。
チョコチョコやろうと思う。
心が広がらないとイメージも膨らまないし、
絶対パントマイムって出来ん気がするもん。
写真は本日のカラスウリ!
今夜は月下美人も咲いていて、いまその香りが
いっぱい浮遊してる。
今回は首、肩、腰、膝の順に各部分を意識しながら
力を抜いていき、次は逆に下から順に
力を入れていく練習をした。
そして、目をつむり、身体の力を抜いて
足裏の各地点に重心を移動しながら抜けた力具合を楽しむ。
このリラックスの仕方、すごくゆったり出来ます。
チョコチョコやろうと思う。
心が広がらないとイメージも膨らまないし、
絶対パントマイムって出来ん気がするもん。
写真は本日のカラスウリ!
今夜は月下美人も咲いていて、いまその香りが
いっぱい浮遊してる。
パントマイム講習6回目 ― 2007/07/07 22:55
事前のストレッチで肩こり予防&背中が丸くならない体操を
教えてもらった。ラッキー。
首を回したり肩をもんだりするより、、
肩甲骨の回りの筋肉、背筋を鍛えることだそう。
筋肉は何歳からでもそれなりにその人也のペースで続ければ
ちゃんと鍛えられるし、そうすることで痛みから開放される可能性あり。
さて、今回のメインは
「ぜんまい仕掛けのオルゴール人形」
私は三枚目受けを狙って「お猿のシンバル打ち」を表現したのですが、
これは上手くいかなかった。
もっと人形自体の体の動きが出るものの方が勉強になるみたい。
それなりにそれなりでいいのですが、極めれば、
オルゴール人形はとっても面白そう。
まだぜんぜんわからないけど、
オルゴール館など行ってヒント、観て来たい。
教えてもらった。ラッキー。
首を回したり肩をもんだりするより、、
肩甲骨の回りの筋肉、背筋を鍛えることだそう。
筋肉は何歳からでもそれなりにその人也のペースで続ければ
ちゃんと鍛えられるし、そうすることで痛みから開放される可能性あり。
さて、今回のメインは
「ぜんまい仕掛けのオルゴール人形」
私は三枚目受けを狙って「お猿のシンバル打ち」を表現したのですが、
これは上手くいかなかった。
もっと人形自体の体の動きが出るものの方が勉強になるみたい。
それなりにそれなりでいいのですが、極めれば、
オルゴール人形はとっても面白そう。
まだぜんぜんわからないけど、
オルゴール館など行ってヒント、観て来たい。
パントマイム教室 ― 2007/06/08 21:37
先月、GWで抜けたので、2ヶ月ぶりのパントマイム教室。
足、肩、背骨のストレッチの後、またまた、風船をイメージした作品づくり。
う~ん、前回と違うイメージが湧くといいけどぉ.....
まずは自分が風船になりきってみると、
気持ちに開放感が生まれる感じ。
床に落ちている力が抜けた風船。
つままれ、拾い上げられ、引っ張られ、
伸ばされ、息を吹き込まされる。
そして思いきりふくらまされ、
「バーーン!」破裂してしまう。
そこから、マイム演者としての
イメージ作りをする。
自分が楽しみ、その気持ちを共有する。
ポケットから取り出す風船、
それは何だろうと期待してもらう、
ひっぱる、ゴムかな? 広げる
口ゴム部分をひっぱり
口を思いきり膨らませ、息を吹き込む。
あっ、風船だ!また思いきり息を吹き込む。
勢い余ってプシューっと飛んでいっちゃった。
急いで追いかけ拾う
丸く大きく膨らんだ風船をくくり、
紐をつけふわふわゆらゆら遊ぶ。
紐を離すとゆっくり空の向こうへ飛んでいく。
飛んでいく様を目線と表情で表す
(難しく、ぎこちなく、、、)
それぞれに、いろんなストーリーがあって
(野球のボールになるとか)
おもしろかった。
次に壁をした。
向こう側がガラスなど見えるものではなく
見えない空間から抜け出すまでを表す。
閉じ込められたエレベーターで最後携帯で助けを求める、
出口を探すうちにだんだんだんだん狭くなる空間を
表し必死で出口をみつける。
コーナー等の手や体の動きに方向を
はっきりさせないと盆踊りみたいになっちゃう。
これは私にはまだまだ難しい。
足、肩、背骨のストレッチの後、またまた、風船をイメージした作品づくり。
う~ん、前回と違うイメージが湧くといいけどぉ.....
まずは自分が風船になりきってみると、
気持ちに開放感が生まれる感じ。
床に落ちている力が抜けた風船。
つままれ、拾い上げられ、引っ張られ、
伸ばされ、息を吹き込まされる。
そして思いきりふくらまされ、
「バーーン!」破裂してしまう。
そこから、マイム演者としての
イメージ作りをする。
自分が楽しみ、その気持ちを共有する。
ポケットから取り出す風船、
それは何だろうと期待してもらう、
ひっぱる、ゴムかな? 広げる
口ゴム部分をひっぱり
口を思いきり膨らませ、息を吹き込む。
あっ、風船だ!また思いきり息を吹き込む。
勢い余ってプシューっと飛んでいっちゃった。
急いで追いかけ拾う
丸く大きく膨らんだ風船をくくり、
紐をつけふわふわゆらゆら遊ぶ。
紐を離すとゆっくり空の向こうへ飛んでいく。
飛んでいく様を目線と表情で表す
(難しく、ぎこちなく、、、)
それぞれに、いろんなストーリーがあって
(野球のボールになるとか)
おもしろかった。
次に壁をした。
向こう側がガラスなど見えるものではなく
見えない空間から抜け出すまでを表す。
閉じ込められたエレベーターで最後携帯で助けを求める、
出口を探すうちにだんだんだんだん狭くなる空間を
表し必死で出口をみつける。
コーナー等の手や体の動きに方向を
はっきりさせないと盆踊りみたいになっちゃう。
これは私にはまだまだ難しい。
パントマイム講習・4回目 ― 2007/04/05 22:32
先月、いつでもどこでも練習できるんだよ、と
教えてもらったのにほとんど何も出来ないままの一ヶ月で
今日が来てしまった。(苦;)
そのせいだったかもしれないけど、
今日は新しい学生さんが3人こられたけど、
そのリズムがわたしに合わなくて
集中できなかったぁぁぁぁ。
若いって貪欲でうらやましいなあと思ったけど。
さて、今日はストレッチの後、
① 1分という時間のつかみ方
(集中の仕方など)
②人形(←自分をアピール、買ってもらえるような)になり、
1分そのポーズを保つ。
③「フリーズ」
やかんをたたく音で一斉に好きなポーズで歩く。
次のやかんの音で止まり、そのポーズで10秒静止。
その繰り返し。
④ 風船
まず自分が風船自身になる。
小さく縮こまったポーズから伸ばされ膨らまされていく
イメージを表す。
次に膨らましそれを誰かにあげるストーリーを表す。
(単に膨らますことだけを表すのではなく、
自身が風船にもなる表現者としての
厚み、柔軟性、創造性を入れる)
先生いわく、
動きをただ、だらだら繋げるのではなく、
細かく丁寧な「間=ま」を入れることの大事さをいわれた。
「間」は一つ一つの動作に集中しないと
つくれないとつくづく思った私。
来月は連休を挟んでお休みなので
再来月まで今度は鏡を見て
歯を磨きながらもその手や口の動き、
お風呂で服を脱ぎながらもその手順動きを
鏡で注視してみたいと思ってる。
パントマイム講習・3回目 ― 2007/03/02 12:49
きのう、月一回のパントマイム講習に参加。
若い人が何人か参加され、狭い空間に
活気が出て楽しかった。
いつものようにストレッチから入り、
今日のメインは
「体重移動!」体験
Ⅰ、つま先前(足の親指で体重を支える感じ)へ。
(体の力は抜いているけど、感覚的に頭から下が棒になってる)
Ⅱ、後ろ側(かかとに体重を乗せる感じ)へ。
Ⅲ、右側(足裏の右方向)へ。
左側(足裏の左方向)へ。
*体が揺れたり、膝や首がまがったりぶれたりしないよう気をつける。
少し休憩した後、
マイムウオーク練習
①両足を軽く開き、まっすぐに立つ。
②右足つま先に体重移動(膝は曲がる)そしてかかとに移動。
(空き缶を押しつぶす感じで...)
その時、左足はまっすぐ自然に伸びている
③ ②の左右が反対になる(左足つま先に体重移動)
②と③を交互にリズミカルに動かす。
(このとき、体の高さが動かない(変わらない)よう気をつける。
難しい。(;_;)
先生いわく、
それっぽくなるまでに一年は鏡を見たりして練習しないと...
でもマイムは実物(本物)でその通り練習できるんですよ、
からだのどこに力が入っているか、
どういう動きをすればいいか、見て練習できるもの。
(スクワットさえ三日坊主なのに....厳しいね...)
でも出来たらすごく楽しいと思う。
(娘の結婚式の余興でやるのがささやかな夢)←予定なしだけど..
その後、各自が自分で5つのポーズを決め、
(1,2,3,4,5に各自決めたそれぞれのポーズ)
輪になって順に好きな番号を順に適当に言う。
(おばさんの頭は弱いので自分で決めたポーズが
2番か4番か時々真っ白になってわからず、順に頭でなぞるうちに
後出しみたいに遅れる)
ちょっと頭の体操みたい。
もっと広い空間なら大胆変形ポーズもおもしろそう。
パントマイム教室出席二回目 ― 2007/02/02 13:18
昨日の2時間教室。
(場所:クロスロード←地域生活支援センター)
楽しかったし我ながら一生懸命すぎて
画像を撮るのを忘れちゃった...(笑)
まずはストレッチからの始まり。
(肩、首の力を抜き、まわしたり、筋を伸ばしたりする)
一、腕を前にしっかり伸ばし、両掌に水を入れてる感じを保ちつつ
こぼれないようにまっすぐゆっくり右後ろ側まで伸ばす。
正面に戻り、今度は左後ろ側伸ばせるところまで。
二、ボールをつかんでいると想像して...
床の正面、右側、正面、左側、股の間へと腕を動かす。
三、腕を脚の側面に添わせた感じでシーソーのように
前後に左右の腕を振り、
中途、両手を頭の上で交差を変える。(肩こり背筋のストレッチ)
パントマイム練習
一、舞台に上がり観客にお辞儀をし、
袖口まで帰ってくる練習 ← イメージ
(まっすぐ目線を定める位置を決め、頭がぶれないように
肩の力を抜いて歩く。顔は少しにこやかに、)
二、一の練習を活かし、一つパントマイム劇を入れて仕上げてみる
(私:夜中、トイレに行きたくて階段を壁に手を当てて降りるが
一段、踏み外してしまうストーリ。)
初心者に階段を表すのは難しいのだそうですが、
テクニックよりイメージを膨らます練習のほうが大事だから
そのままやってみようという先生の助言で実際少し階段で
腕の曲がりや脚の力がどの部分に入っているか、
確かめてみる。
壁に手を沿えているときの動き、足の運び、目線、、、、
先生がやると「なるほど~」って感じですが
私の場合、メリハリがなくて、
三拍子のリズム
(1、腕を伸ばして階段を触る2、足を踏み出す3、壁に付いている腕が曲がる)
と教えられても
ギクシャクギクシャク・・・それでも、この先、
家の階段や駅の階段で練習する楽しみが出来た。
テクニックから入るのではなく、表現したい感情を大事にする。
「あるがままの、欠点だらけの自分でいいじゃない、
そのまんまの人間を受け入れよう」というところから
パントマイムは始まるという先生の言葉が浸みた。
そうなんだ!だから、マイムをやってみたかったの!
しかし私、リズム感がないわぁ。んん~む、多難だ。
写真は(会場を片付け、椅子やテーブルを元に戻しているとき)
本当はテーブルの脚や人の足がなくて何もない空間に風船一つ
を撮りたかったんやけど....
パントマイム初体験 ― 2006/12/07 23:33
二、三ヶ月前、突如頭の上で「パントマイム」って言葉が
踊りだした。
TVコマーシャルを使った、どこかの新聞が「言葉は力」等々
いうてるけど、
言葉を使わず、音も使わずの身体表現、情念表現が出来たら
それはすごーーーく!素敵なこと!ほんまなこと!
ひと月ほど前から少しずつネット検索をし、
パントマイム体験教室を探した。
ワークショップ形式は東京を中心にちょこちょこやっているようだ。
そんな中、私は枚方市の共同作業所スペースで行われている
いろいろなふれあい講座の中にパントマイムを見つけた。
月に一度ってペースも、参加者がゆったりのんびりムード?も、
今のわたしに合っている。
教えてくださる講師の方が中年女性らしいのも
肩が凝らなくていい。
水曜、問い合わせてみると、
枚方市民でなくてもOKのようだ。
当日(木曜)参加者は職員の人も含め6~7人。
(心身がしんどくて中途で抜ける人もいたから正確には?)
講師の方は想像通り、やっぱりパワフルやけど、
とってもあったかそうな人。ホッ。
Ⅰ まずはじめ、、首と肩の力を抜く体操。
頭の重みだけで首を前に倒し、首の関節を一つずつ順に
曲げて行く感じが解るようでたぶんまだまだ固い。
前へ後ろへ。右に左りに、そしてぐるりと回すを
各々の動作にそれぞれ10数えるくらいの長さ(秒)。
Ⅱ 背骨続きの腰骨部分を頭や腕の力を抜いた状態で
意識しながら手が下に付く位に前傾する。
両腕を前後にぶらぶらさせながらぐるっと
左右逆方向に回す(私はまだ出来ないわ)
Ⅲ みんなでそれぞれ違う言葉を使っての
言葉遊び→言葉の持つリズムを全身で表現する
私の場合:パイ・ナッ・プル・・・・を表現してみた。
顔の表情から腕、指先、足先まで全身を縮めたり
思いきり伸ばしたりが
講師の先生のメリハリのように上手くいかない。
Ⅳ 眼をつむって他の人の気配を感じる訓練
一人は眼をつむってゴールの人のところまで歩く。
(その間の空間に他の人がばらばらに立ち止まって
障害物となる)
私のとき:私は小さいので
結構、他の人の体温を顔に感じることが出来、
障害となる人を少しだけど避けられた。
Ⅴ 見えない壁(無意識を意識化する訓練)
まず、片手を支柱にして動かさない空間物語を各自つくる
たとえばAさん:釣りをしていて大物がかかったが逃げられた
Bさん:犬を散歩に連れ出そうとするが嫌がって動かない
Cさん:重いタンクを動かそうとするがなかなか動かない状況
Dさん:傘が木に引っかかって動かない
わたし;冷蔵庫のドアを開けて中の食品を出す動作
(メリハリがないので先生が直してくれた:ドアを閉めようとしたら
ケチャップかマヨネーズが斜めに倒れていて
ドアが閉まらない状況をあらわしてみる)
大きく表現するところとピッチリ止めるところが
あらわしにくい。顔の表情までなんか、とても無理。
Ⅵ 風船になる。風船を飛ばす。
自分が丸い風船になり、且つ、風船を飛ばす人にもなる。
(そこに物語を作る:
・泣いている小さい子に
ポケットにしまわれていた風船を膨らませてあげる。
風船は膨らます動作を口先と指先だけではなく
柔らかい手のひら全体を使いメリハリをつけ
側面裏側などをあらわしながら大きさや形を表現。
・野菜の種をつけた風船を飛ばす→
曲線を描いて飛んでいく風船を体全体の丸み、
境界線を見るような遠目の目線や表情であらわす。
よく解ったとか、出来た!とは とても言いがたいけど、
すごく楽しかった。
今、手にしているアマゾンで買った
「パントマイムのすべて」クロード・キプニス著
(正直、私には難しすぎた本)を
もとに、次回までに少し一人勉強をしてみたいけどできるかな。
踊りだした。
TVコマーシャルを使った、どこかの新聞が「言葉は力」等々
いうてるけど、
言葉を使わず、音も使わずの身体表現、情念表現が出来たら
それはすごーーーく!素敵なこと!ほんまなこと!
ひと月ほど前から少しずつネット検索をし、
パントマイム体験教室を探した。
ワークショップ形式は東京を中心にちょこちょこやっているようだ。
そんな中、私は枚方市の共同作業所スペースで行われている
いろいろなふれあい講座の中にパントマイムを見つけた。
月に一度ってペースも、参加者がゆったりのんびりムード?も、
今のわたしに合っている。
教えてくださる講師の方が中年女性らしいのも
肩が凝らなくていい。
水曜、問い合わせてみると、
枚方市民でなくてもOKのようだ。
当日(木曜)参加者は職員の人も含め6~7人。
(心身がしんどくて中途で抜ける人もいたから正確には?)
講師の方は想像通り、やっぱりパワフルやけど、
とってもあったかそうな人。ホッ。
Ⅰ まずはじめ、、首と肩の力を抜く体操。
頭の重みだけで首を前に倒し、首の関節を一つずつ順に
曲げて行く感じが解るようでたぶんまだまだ固い。
前へ後ろへ。右に左りに、そしてぐるりと回すを
各々の動作にそれぞれ10数えるくらいの長さ(秒)。
Ⅱ 背骨続きの腰骨部分を頭や腕の力を抜いた状態で
意識しながら手が下に付く位に前傾する。
両腕を前後にぶらぶらさせながらぐるっと
左右逆方向に回す(私はまだ出来ないわ)
Ⅲ みんなでそれぞれ違う言葉を使っての
言葉遊び→言葉の持つリズムを全身で表現する
私の場合:パイ・ナッ・プル・・・・を表現してみた。
顔の表情から腕、指先、足先まで全身を縮めたり
思いきり伸ばしたりが
講師の先生のメリハリのように上手くいかない。
Ⅳ 眼をつむって他の人の気配を感じる訓練
一人は眼をつむってゴールの人のところまで歩く。
(その間の空間に他の人がばらばらに立ち止まって
障害物となる)
私のとき:私は小さいので
結構、他の人の体温を顔に感じることが出来、
障害となる人を少しだけど避けられた。
Ⅴ 見えない壁(無意識を意識化する訓練)
まず、片手を支柱にして動かさない空間物語を各自つくる
たとえばAさん:釣りをしていて大物がかかったが逃げられた
Bさん:犬を散歩に連れ出そうとするが嫌がって動かない
Cさん:重いタンクを動かそうとするがなかなか動かない状況
Dさん:傘が木に引っかかって動かない
わたし;冷蔵庫のドアを開けて中の食品を出す動作
(メリハリがないので先生が直してくれた:ドアを閉めようとしたら
ケチャップかマヨネーズが斜めに倒れていて
ドアが閉まらない状況をあらわしてみる)
大きく表現するところとピッチリ止めるところが
あらわしにくい。顔の表情までなんか、とても無理。
Ⅵ 風船になる。風船を飛ばす。
自分が丸い風船になり、且つ、風船を飛ばす人にもなる。
(そこに物語を作る:
・泣いている小さい子に
ポケットにしまわれていた風船を膨らませてあげる。
風船は膨らます動作を口先と指先だけではなく
柔らかい手のひら全体を使いメリハリをつけ
側面裏側などをあらわしながら大きさや形を表現。
・野菜の種をつけた風船を飛ばす→
曲線を描いて飛んでいく風船を体全体の丸み、
境界線を見るような遠目の目線や表情であらわす。
よく解ったとか、出来た!とは とても言いがたいけど、
すごく楽しかった。
今、手にしているアマゾンで買った
「パントマイムのすべて」クロード・キプニス著
(正直、私には難しすぎた本)を
もとに、次回までに少し一人勉強をしてみたいけどできるかな。
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