パントマイム講習・3回目 ― 2007/03/02 12:49
きのう、月一回のパントマイム講習に参加。
若い人が何人か参加され、狭い空間に
活気が出て楽しかった。
いつものようにストレッチから入り、
今日のメインは
「体重移動!」体験
Ⅰ、つま先前(足の親指で体重を支える感じ)へ。
(体の力は抜いているけど、感覚的に頭から下が棒になってる)
Ⅱ、後ろ側(かかとに体重を乗せる感じ)へ。
Ⅲ、右側(足裏の右方向)へ。
左側(足裏の左方向)へ。
*体が揺れたり、膝や首がまがったりぶれたりしないよう気をつける。
少し休憩した後、
マイムウオーク練習
①両足を軽く開き、まっすぐに立つ。
②右足つま先に体重移動(膝は曲がる)そしてかかとに移動。
(空き缶を押しつぶす感じで...)
その時、左足はまっすぐ自然に伸びている
③ ②の左右が反対になる(左足つま先に体重移動)
②と③を交互にリズミカルに動かす。
(このとき、体の高さが動かない(変わらない)よう気をつける。
難しい。(;_;)
先生いわく、
それっぽくなるまでに一年は鏡を見たりして練習しないと...
でもマイムは実物(本物)でその通り練習できるんですよ、
からだのどこに力が入っているか、
どういう動きをすればいいか、見て練習できるもの。
(スクワットさえ三日坊主なのに....厳しいね...)
でも出来たらすごく楽しいと思う。
(娘の結婚式の余興でやるのがささやかな夢)←予定なしだけど..
その後、各自が自分で5つのポーズを決め、
(1,2,3,4,5に各自決めたそれぞれのポーズ)
輪になって順に好きな番号を順に適当に言う。
(おばさんの頭は弱いので自分で決めたポーズが
2番か4番か時々真っ白になってわからず、順に頭でなぞるうちに
後出しみたいに遅れる)
ちょっと頭の体操みたい。
もっと広い空間なら大胆変形ポーズもおもしろそう。
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