うきうき探し帖（心象スケッチ）

　きのう、月一回のパントマイム講習に参加。
若い人が何人か参加され、狭い空間に
活気が出て楽しかった。

　いつものようにストレッチから入り、
今日のメインは

「体重移動！」体験

Ⅰ、つま先前（足の親指で体重を支える感じ）へ。
　　（体の力は抜いているけど、感覚的に頭から下が棒になってる）

Ⅱ、後ろ側（かかとに体重を乗せる感じ）へ。

Ⅲ、右側（足裏の右方向）へ。
　　左側（足裏の左方向）へ。

　＊体が揺れたり、膝や首がまがったりぶれたりしないよう気をつける。

少し休憩した後、
マイムウオーク練習

①両足を軽く開き、まっすぐに立つ。
②右足つま先に体重移動（膝は曲がる）そしてかかとに移動。
　　（空き缶を押しつぶす感じで...）
　その時、左足はまっすぐ自然に伸びている
③　②の左右が反対になる（左足つま先に体重移動）

②と③を交互にリズミカルに動かす。
　（このとき、体の高さが動かない（変わらない）よう気をつける。

難しい。（;_;）

　先生いわく、
それっぽくなるまでに一年は鏡を見たりして練習しないと...
でもマイムは実物（本物）でその通り練習できるんですよ、
からだのどこに力が入っているか、
どういう動きをすればいいか、見て練習できるもの。

（スクワットさえ三日坊主なのに....厳しいね...）

でも出来たらすごく楽しいと思う。
（娘の結婚式の余興でやるのがささやかな夢）←予定なしだけど..

　その後、各自が自分で5つのポーズを決め、
（１，２，３，４，５に各自決めたそれぞれのポーズ）
輪になって順に好きな番号を順に適当に言う。
（おばさんの頭は弱いので自分で決めたポーズが
2番か4番か時々真っ白になってわからず、順に頭でなぞるうちに
後出しみたいに遅れる）

　ちょっと頭の体操みたい。
もっと広い空間なら大胆変形ポーズもおもしろそう。